ゆとりの子育てをめざして〜実家の遠いママ応援

妊娠・出産時にはなぜ腰痛がおきるのでしょうか？

原因はずばり！

　妊娠にともない分泌されるホルモン

なんです！！

単純に妊娠によっておなかが重たくなったから・・って思うのですが、

実は一番おおきな原因はコレ↑↑なんです。


出産の時、赤ちゃんはママのせまい骨盤をとおりぬけて

うまれてきますよね。

この骨盤が開かないと赤ちゃんがでてこれません。

そこで妊娠したら、からだはホルモン【リラキシ】を分泌して

骨盤などの靭帯をゆるませるんです。


なるほどー。よくできてるー。わたしたちの身体って神秘的☆


と、感心しちゃうんですけど、この【リラキシ】は

妊娠初期から分泌が活発になります。


そして、靭帯がゆるくなり、骨盤が不安定に。

結果的に腰痛がおこってしまうのです。


腰痛の症状はさまざまです。

腰痛　お尻の痛み　恥骨が痛む　足がしびれる　足の付け根が痛む

太ももの裏側の痛み　お腹に張りを感じる　下腹部の痛み　尿漏れ

最初に現れる症状から順次かきだしてみました。↑↑

骨盤がゆるみ腰痛がひどくなると、尿漏れまでおこってしまうママも

いらっしゃいます。


いったいどういったメカニズムで尿漏れまでの症状まで発展するので

しょうか？？

まず、腰周辺の靭帯がゆるむと、そのかわりに筋肉が緊張しすぎて

痛むんです。これがわたし達が最初に感じる腰痛です。

そして、お尻や恥骨や足の付け根が痛んだり、コムラがえりも

おきやすくなります。

さらに、骨盤がひろがり、骨盤の底が広がると、骨盤底筋群という

筋肉が引き伸ばされ、しっかり締まらなくなります。

そして、上から腸が降りてきて暴行・子宮・直腸がずりずりと

押し下げられていきます。

こうなると、尿漏れ、痔、脱肛などの原因に。

妊娠中、頻尿になるのはこういった原因だったんですね。


さらに子宮が圧迫されるとそれが刺激ににあってお腹がはり、

早産しやすくなるそうです。そして症状を放っておくと、

子宮が下がって膣から脱出してしまうこともあるそうです。

怖いですね。


わたしも実際、二人目の妊娠時は妊娠初期から腰痛を経験しました。

この初期から腰痛を感じていると、不安定な骨盤のままでは

胎児の成長とともに腰痛はひどくなる一方です。


では、どうしたらよいのでしょうか？？

次回はわたしの体験談も交えてその対策をご紹介していきます。



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