ゆとりの子育てをめざして〜実家の遠いママ応援

妊娠・出産後腰痛に悩むママは多いです。

わたしももれなく、そのひとりです。

わたしの腰痛は一人目出産直後からはじまりました。

なぜ妊娠・出産時には腰痛がともなうのか？？

その原因と対策を調べに調べぬき、体験談とともにご紹介

していきます。

まずは、わたしの腰痛体験から↓


はじめて腰痛を感じたのは一人目出産後すぐでした。

出産終了１時間後自力歩行を確認する・・・

ということで分娩室から歩いて病室まで移動します。

一応、ウエストニッパーでおなかはしめつけていました。

が、しかし、病室にたどりついて横になり、寝返りをうとうとすると、

おそろしく尾てい骨が痛む

「出産直後だから仕方ないのかな・・・」

と、寝返りのたびに腰が痛むのですがひたすら我慢しておりました。


腰痛もひどかったのですが、それ以上に育児が大変で

自分のからだに構う暇なく、あっという間に２ヶ月がたちました。

しかし、腰痛は悪化する一方。

とうとう、寝返りが打てなくなりました。

そして両手首が腱鞘炎をおこし、限界を感じようやく整骨院へ。


週２〜３回、３か月通い、なんとか腰痛が緩和されてきました。

長かった・・・。

しかし・・・ほっとしたのもつかの間、整骨院通いをやめて

３か月後の朝、おふとんをあげる時にぎっくり腰に！！

幸い土曜日だったため、旦那にひきずられながら病院へ。

そういえば、家事をする時におんぶばっかりだったなー

と、反省し、できるだけおんぶや抱っこを控えるようにしました。


その後また整骨院に１か月間定期的に通い、おんぶ抱っこ率を

さげることによって腰痛がなくなりました。


しかし・・・二人目妊娠直後から腰痛再開。

そこでようやく『トコちゃんベルト』に出会います。

妊娠中〜産後９か月頃まで（←おんぶをしなくなるまで）

愛用しておりました。

ようやく『トコちゃんベルト』を卒業し、現在はたまーに腰痛に

悩む程度です。でも、骨盤矯正はいきたいなーと情報収集中です。


次回は『妊娠・出産時はなぜ腰痛がおきるのか？？』です。




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